怎樣才能放得下

網友：阿彌陀佛！師父你好！最近因為失眠的事情很煩惱，閉上眼就是幻覺，怎麼才能放下？

學誠法師：幻覺會產生，也就會消失，不要在意它，「見怪不怪，其怪自敗」。

網友：俗人怎麼才能放下？

學誠法師：死亡來臨時，一切放不下的都只能放下。

網友：師父，失去的為什麼會舍不得？

學誠法師：外在因緣已經消散，內心卻還執著於殘留的影子，因妄想而痛苦。其實，無論得、失， 都是內心的假相而已。

網友：請教師父，如果 按照「知而不住，不貪執一切」去做，我倒是常常能夠輕易放下很多事物，那豈不是因此淪入「虎頭蛇尾，有始無終」的境地？

學誠法師：放下不等於放棄，不貪執不等於不上進。要放下世俗心，發起菩提心。

網友：法師，有幾人在觀念上是放得下，想得開呢？

學誠法師：正因為看不開、放不下，所以才要學習。佛法就是培養對人、事、物的一種正確、良善的思維模式和行為習慣，從而改善人生。

網友：放不下，一點辦法都沒有，怎麼辦？

學誠法師：讓心去拿起另一樣東西。拿起慈悲，拿起智慧，煩惱、執著不知不覺就放下了。

網友：請教法師，得失心太重該當如何？得到了害怕失去，失去了又希望得到。總是不得要領，萬望法師點撥一二。

學誠法師：從得失之苦中可以學到：擁有不一定就是快樂。長期以來，我們追逐外在的境界，以為這就是快樂，其實在表面淺層的、短暫的快樂背後，給人帶來更深、更久的痛苦。要轉化這種痛苦，就不能只忙著一個小我，而要把自己生命的方向轉到心靈的提升方面去，轉到對慈悲、智慧的追求上面去。

網友：如何放下心頭的煩惱與負累？

學誠法師：看得遠些，心放寬些，索求少些，付出多些。

網友：法師您好！我這個人總是患得患失，做事猶猶豫豫，明知是小事，卻不能乾淨利落地放下。請問怎麼做才能讓自己心胸開闊，更隨性一些呢？

學誠法師：把別人的事當自己的事辦，把自己的事當別人的事辦。

網友：每個人心中所牽掛的太多，執著的太多，又如何讓自己學會放下呢？

學誠法師：要先聞思佛法，通過聞思，才能改變自己的知見，減輕執著。

網友：請問法師，如何區別放下和懦弱？放下某件事有時會讓人覺得是軟弱的表現，反而受人欺負。

學誠法師：心中無有罣礙是放下，被逼無奈是懦弱。放下還是懦弱，並不是別人的看法決定的，而是自己內心的強弱。大鵬鳥不屑於林間枝頭的遊戲，即使被小麻雀嘲笑，又豈會放在心上？只要自己足夠強大，就不怕他人相欺。

網友：頂禮師父！因突然的變故，內心極難受，每每夜深人靜更甚。如何不會影響家人呢？

學誠法師：世界上的一切人、事、物都在時時刻刻變化，時間每一刻都在流淌，離開了「變化」，人是無法生存的。深深地明白無常的道理，痛苦的境界不要沉溺，快樂的境界不要貪戀，因為這一切都是會過去的。

網友：頂禮法師！當自己放下對立心時，可往往對立面又會得寸進尺，這怎樣才能平等呢，請法師開示！

學誠法師：當雙方針鋒相對時，如狹路相逢，連轉彎的餘地都沒有；放下對立的心，才有更多更廣的出路，海闊天空。

網友：請教法師，忘記和放下有什麼區別？如何做到不忘記卻能放下？

學誠法師：真的能忘記，就是放下了。常常我們只是用麻木來掩飾深藏於內心深處的記憶，從來沒有真正放下過。其實我們放不下的並非某人某事，只是自己內心的感受，回憶其實是妄想，在幻覺中一遍遍加固內心的執著，然後騙自己說這是無法撬動的巨石。認清了煩惱妄想的本質，它頓時就輕如鴻毛了。

網友：師父，現在總有很多事情讓自己覺得後悔，心裡很難受，明明告訴自己要放下卻總放不下，怎麼辦？

學誠法師：去想、去做其他有意義的事，不要沉溺在過去！

網友：不知怎樣才可以讓自己心靜如水，如何才能學會放下？才能不用別人的錯誤來懲罰自己？

學誠法師：放下與得到是一體的，得到因果的正見，便能放下內心的動盪。