多疑心理產生的原因與對治

護眼色: 字體:粗體 作者:星雲大師 發佈時間:2017-11-7 17:49:45 简体字 

多疑心理產生的原因與對治

具有多疑心態的人往往帶著固有的成見,通過「想像」把生活中發生的無關事件湊合在一起,或者無中生有地製造出某些事件來證實自己的成見,於是就把別人無意的行為表現,誤解為對自己懷有敵意,沒有足夠根據就把別人的善意曲解為惡無意的行為表現,誤解為對自己懷有敵意,沒有足夠根據就把別人的善意曲解為惡意,懷疑別人對自己進行欺騙、傷害、暗算、耍弄陰謀詭計,以致與人隔閡,在人際交往中自築鴻溝,嚴重時還有可能反目成仇。

不要太過留意朋友的的話,別去猜疑他們是否有惡意。多些去和朋友溝通,大膽的說出自己的想法。想想自己這種心理產生的原因等,以下是醫學角度的解決方法,你可以試著矯正:

多疑心理產生的原因,往往和消極的暗示有關。 首先,你要認識到無端猜疑的危害及不良後果。英國哲學家培根說過:"猜疑之心猶如蝙蝠,它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的,又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘,混淆敵友,從而破壞人的事業。"我們認識了多疑的危害,就要果斷地克服多疑,努力提高自己的修養。要用高度的理智、寬闊的胸懷,友善的態度對待他人,只要我們心廣大如天地,虛曠如日月。就不會為這些小事而斤斤計較,無端猜疑了。

其次,當你猜疑別人看不起你,對你撒謊,在背後說你壞話時,你心裡可以不斷地反覆地默念「我和他是好朋友」,「他不會對我撒謊」,「他不會說我壞話」, 「他不會看不起我」。

「猜疑人是有害的」,「我討厭猜疑」,「我不該猜疑它」等等。這樣反覆多次地默念,就能克服多疑的毛病。心理學家證明,從心理上厭惡它,在觀念和行動上也就隨心理的變化而放棄它。

再者,你還可以與他人加強交流,坦率地、誠懇地把猜疑問題提出來,心平氣和地談一談,只要你以誠相見,襟懷坦白,相信疑團是會解開的。