以吉祥臥的姿勢睡覺

我們晚上睡覺的時候,心裡也要保持正知,保持清淨,守護心。有的人睡覺常做惡夢,有的人睡覺就像死亡一樣昏沉,這與睡覺的姿態有關係。若是姿勢沒有擺好,容易引起一些煩惱。如果姿態擺好了,心裡憶念佛陀或者憶念上師而睡,就不會昏沉、做惡夢等。

睡覺的時候,右側下臥,以足壓足,右手放在右耳下,左手伸在左腿上,這種姿態叫吉祥臥,也叫獅子臥。以這種姿態睡覺,然後把佛陀或上師觀在心間,這叫夢光明的修法,晚上做夢也可以變成光明。

現在很多人都有各種不好的習慣,隨便躺著睡、趴著睡、仰著睡。但是這些不好的習氣都可以改掉。臉朝下俯臥,容易產生嗔恨等煩惱;臉朝上仰臥,容易產生貪心等煩惱。以吉祥臥的姿態入睡,心裡容易產生善念、保持正念。若是習慣了以吉祥臥的姿勢睡覺,也是很自然、很舒服的。

蓮花生大士講過,離開這個世界的時候,若是能保持這種姿態,最起碼可以不墮落惡趣,能獲得人天的福報;若是還有一些其他更高的修法或者境界,能當下解脫或者成佛。家親眷屬或一些動物要離開這個世界的時候,我們可以幫他們以這種姿態死亡或離開。我們慢慢習慣了以這樣的姿態入睡以後,將來面對死亡的時候,不用別人幫助,自己就能保持這種姿態,這樣至少不會墮落惡趣。

剛開始,我們要一直保持這種姿態睡覺可能有難度,但是可以以這樣的姿態躺下,同時憶念佛陀的功德。偉大的佛陀就是以這種姿態趨入涅槃的。什麼叫涅槃?就是徹底息滅了煩惱,永遠擺脫了痛苦。佛通過修行達到了這樣的境界,我們應該憶念佛陀的功德,同時也可以發一下願:我得到了人身,聞到了佛法,我要利用這個人身學修佛法,息滅一切煩惱,擺脫一切痛苦。這樣睡覺也有功德,睡覺也是在修行。

若是沒有把握好姿態,容易引起煩惱,容易造業,所以睡覺的姿態也是很重要的。尤其是剛學佛的人,要保持這些威儀。心善則一切善,心淨則一切淨,但是要保持善念、保持清淨的心態,也要通過這些形式。心和姿態都是有密切關係的,若是身體姿態沒有擺好,也影響心的清淨。