五種水果的養生功效

水果不僅僅是女人們美容養顏必備之品,也可以養生哦!可以直接食用水果,也可以煮水果茶,水果粥養生。水果的養生效果並不亞於燕窩魚翅,只要你了解,你也可以好好修養自己的身體。跟著小編來看看五種常見水果的養生功效吧!

桃子:清熱潤肺

桃子的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、大量維生素等營養成分,這些成分有著養陰生津、補氣潤肺的保健作用,對女人非常有好處。桃子一般都是直接食用,不要吃未成熟的桃子,也不能吃的太多,否則就不是清熱功能而是上火功效了。

葡萄:增強免疫抗衰老

葡萄不僅美味可口,營養價值也是超高,裡面的含糖量高達10%—30%,並且裡面有豐富礦物質和人體必需氨基酸。葡萄有著補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎益肝好臉色的作用。

菠蘿:幫助消化吸收

菠蘿裡面富含蛋白質分解酵素,可以分解蛋白質和助消化。菠蘿裡面的酸丁酯不僅能散發出誘人的香味,還能刺激唾液分泌以及促進食慾的功效。美味的菠蘿還有減肥和滋養肌膚的功效,防止皮膚乾裂,增強機體免疫力。

雪梨:排毒

雪梨柔嫩雪白,有著蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等豐富營養物質,具有生津潤燥、清熱化痰的功效。雪梨可以直接食用,也可以用來作為湯飲,風味更佳。蜂蜜雪梨茶是很好的美容飲品哦,小編表示最喜歡這款飲品啦!

荔枝:生血養顏

一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來。楊貴妃酷愛荔枝,荔枝是有其被喜歡的價值的。荔枝是我國江南名貴水果,也是歷代文人才子的筆下對像。荔枝裡面富含的葡萄糖和蔗糖有補充能量,增加營養,生血養顏的作用。而荔枝還能改善失眠、健忘、疲乏等有效癥狀,是很珍貴的滋補品。