公車上睡覺看書的危害

護眼色: 字體:粗體 發佈時間:2012-5-22 23:26:37 简体字 

公車上睡覺看書的危害

隨著生活節奏加快,一些人習慣在公交車上補覺或者看書,豈料這些行為可能危害健康。

車上睡覺可致面癱

有些上班族常常在公交車上補覺,這樣坐著睡覺不但越睡越累、腰酸腿疼,還會影響健康。

這是因為在車上補覺很容易受到噪音、光線、車體晃動等因素干擾,難以消除疲勞。同時,在車上耷拉著腦袋睡覺,易使一側脖子疲勞而落枕,長此以往還會損害頸椎健康。同時,車門開關和換氣風扇吹來的涼風,還容易使人著涼感冒,個別人甚至可能導致面癱。

別在搖晃狀態看書

還有一些人喜歡在公交車上讀書看報,這其實是典型的不健康用眼行為。這是因為公交車難免經常踩剎車,車廂晃動較頻繁,不利於保護眼睛。

同樣,在擁擠的地鐵裡閱讀、背單詞,看似珍惜時間,其實是在浪費視力,時間長了會導致眼疲勞、頭昏腦漲。

有人在車上看完書覺得眼睛累,就用手揉一揉,其實這樣更不健康。此時不妨做做眼保健操,即使簡單刮刮眼眶、雙手搓熱捂眼幾分鐘,都能起到促進眼睛周圍血液循環、幫助眼睛緩解疲勞狀態的作用。