不後悔過去,不擔心未來

護眼色: 字體:粗體 作者:一行禪師 發布時間:2019-4-7 17:03:11 簡體字 

不後悔過去,不擔心未來

「人們通常認為在水上或稀薄的空氣裡行走是個奇跡。但我認為真正的奇跡並不是在水上行走,也不是在稀薄的空氣裡行走,而是在地球上行走。」

人生是一次沒有終點的賽跑:你也許想知道你人生中最美好的時刻是否已經在你身後;你也許會認為它們尚未到來,但終將到來。

繁重的工作和生活就像一個小偷,會奪取我們很多東西,如你的決心和信仰,你的希望與自由,這讓我們內心感到焦慮迷惘。

但人生像一杯清水,簡簡單單、從從容容、純純靜靜,看似尋常,卻無時無刻不在滋養著你的生命。簡單豐富的生活就藏在你的每一次呼吸,每一個步伐,每一次微笑中。

當我們深深融入當下,全心全意地對待平靜尋常的時刻,我們就可以觸及過去與未來;當我們知道如何恰當地把握當下,我們就能治癒過去、改變現在。

活在此時此刻,不要後悔過去,擔心未來,此時此刻就是你人生之中最美好的一刻。

喝茶的兩個小時,我們賺不到錢,但可以擁有生活

漢字中的「閒(閑)」字,以「門窗」為框,裡面是個「月」,寓意只有那些真正悠閑的人,才有時間賞月。而如今,大部分人都沒有這樣奢侈的悠閑時刻。雖然口袋裡的錢更多了,物質生活也更豐富了,但我們卻沒有以前快樂了。而之所以如此,僅僅是因為我們沒有時間去享受彼此的陪伴。

但我們可以通過某種方式,讓尋常的生活變得更有意義。比如,從最簡單的事情開始,從專心飲茶,享受茶味開始。為什麼要花兩個小時去喝茶?從經濟角度來講,這樣很浪費時間。

但這與金錢無關。時間比金錢更為重要。時間就是生命,而金錢無法匹敵時間。在一起喝茶的兩個小時裡,我們掙不到錢,但卻可以擁有生活。

行走的每一步都帶來改變的力量

我喜歡獨自一人在水稻和野草間的鄉間小路上行走。我會在大地上正念地踏出每一步,感受我正在奇妙的地球上行走。在這樣的時刻裡,存在變成了一種奇跡和神秘的現實。人們通常認為在水上或稀薄的空氣裡行走是個奇跡。但我認為真正的奇跡並不是在水上行走,也不是在稀薄的空氣裡行走,而是在地球上行走。每一天,我們都活在一種未被我們察覺到奇跡中:藍天、白云、青草,還有孩子清澈的眼睛,全都是一種奇跡。

當我們行走時,我們並非獨自在行走。我們的父母和祖先都與我們一同在行走。他們在我們身體的每一個細胞裡。所以帶給我們治癒和快樂的每一步,也能帶給我們父母和祖先治癒和快樂。正念的每一步都有一種力量,能改變我們,而萬物所有的祖先,包括我們的動物、植物和礦物的祖先,都在我們的身體裡。我們並非僅為自己而行走,當我們行走時,我們還為我們的家人、為整個世界行走。

慢慢地、歡喜地吃飯,不想將來,也不悔過去

在我四歲的時候,我母親每次從集市上回來,都會給我帶回一塊香蕉葉包裹的點心。我會跑到屋子前面的場地上,一點一點地吃;有時候吃掉一塊點心要花上半個小時或者四十五分鐘。我會咬上一小口,抬頭看看天空,然後用腳碰碰小狗,再咬上一小口。

我就是享受待在那裡,跟天空、大地、竹林、貓、狗和鮮花在一起。我能花上這麼多時間吃點心,是因為我心無憂慮。我不想將來,也不悔過去。我全然地身處當下,跟我的點心、那狗、那竹林、那貓以及那萬事萬物待在一起。

就像我童年吃點心那樣,慢慢地和歡喜地吃飯,這也是可以做到的。或許你覺得自己已經丟失了童年的那塊點心,但我確信它還在那裡,還在你心靈的一角。一切都還在那裡,如果你真的想要,你還可以找到它。正念飲食是禪修中最為重要的一項修行。我們可以將童年時吃點心的感覺帶入現在的吃飯中去。當下一刻充滿喜悅和幸福, 如果你留心,一定會親身體驗到。

觸碰此刻的安寧,給我們帶來治癒、轉化和奇跡

我們真正的家便在此時此刻。活在此時此刻即是一種奇跡。奇跡不是在水中行走,奇跡就是此時此刻在綠色地球上行走,是感謝此時此刻所擁有的安寧與美麗。安寧伴隨我們左右—在世界之中,在自然之中,也在我們內心深處,在我們的身心裡。

一旦學會了觸碰這樣的安寧,我們就將得到治癒、轉化。這不是信仰的問題,而是修習的問題。我們只需想辦法將我們的身心帶回此時此刻,就能觸碰到我們內心及我們身邊新鮮、治癒和奇妙的一切。

我們的身體便是生命的一種奇跡,如同我們身邊的一切—綿綿細雨、新鮮空氣、美麗鮮花—都是一種生命奇跡。我們所有人都是人類花園裡的一朵鮮花。我們必須照顧好自己的身體,好讓我們有一個愉快的「家」可以回歸。