要平息憤怒，必須捨去對他人的懷恨

常常一件事情發生的時候，不要一味地認為自己就是對的，應該想一想是否是我的想法不正確，或者我的做法有問題，我們首先應該糾正自己。

不要心裡老想著是別人給我製造逆緣，別人對不起我，否則內心就會充滿憤恨。內心充滿憤恨的人，一定會失去理智的。不理智的思想，一定會導致不理智的行為， 所以佛在《法句經》裡說：「彼罵我打我，敗我劫奪我，若人懷此念，怨恨不能息。彼罵我打我，敗我劫奪我，若人捨此念，怨恨自平息。」要平息憤怒，必須捨去對他人的懷恨。

我們在平常的生活當中，不管有什麼樣的事情發生，千萬不能在內心裡生起來對別人的怨恨。人的習性一般都希望得到別人的尊重，看得起自己，我們很少去想一想怎樣去成就別人、理解別人、包容別人，是不是我們有意無意惹起他人的煩惱。

再退一步，我們如果能多想想別人對自己的好處，把一切人看成自己的兄弟姐妹乃至於父母親，我們的修行都是為了讓這些如母恩親得到快樂，這樣作念慢慢就不會生起怨恨他人的心了。當我們息滅了內心的怨恨，心中就會快樂了。