如何放下失戀的痛苦

1、網友：我全心全意對一女生好，前幾天對她說出我的心裡話，她拒絕了我，還說不要再聯繫了，實在不知如何是好，還請大師指點迷津。

學誠法師：其實是全心全意對「自己」好，若真的希望她好，那麼只要她高興不就好了嗎？

2、網友：女朋友是一名在校學生，我已工作多年，可能是社會層次不同，之間就少了一些話語，所以對方提出分手，她內心究竟是什麼想法我卻不知，我對她戀戀不舍，但又考慮到她的學業，不知該不該放棄？

學誠法師：人生沒有一刻會停留，我們的心卻總是希望在某個地方停留，這就是執著、妄想，也是讓我們痛苦的根源。

3、網友：師父，我心裡總是放心不下一些人和一些事，卻又總被這些事弄的十分苦惱，我該怎麼做呢？望師父點化！

學誠法師：不去行動，僅是妄想，是不會讓自己心安的。

4、網友：大師，我失戀了，結束了五年的戀愛！心裡特別難受，道理懂很多，但每當夜幕降臨時，心裡就開始無比的悲傷。我到底如何戰勝自己？如何放下？

學誠法師：內心的空虛痛苦，是因為失去了慣常所面對的境界，心好像找不到方向，無論失去親人、戀人，甚至是寵物、常用的東西都會有如此痛苦。歸根究底，我們真正在意的不是外境的改變，而是內心的空虛。要放下這種痛苦，就要拿起另一樣東西，例如找到其他有意義的事情去做。

5、網友：師父，心裡總是惦記一個人，很是痛苦。怎麼辦？

學誠法師：內心的執著就像一塊火炭，不放下必然燒灼痛苦，可世人卻常常因為它精美的包裝而不肯放下。

6、網友：請問法師，該如何努力呢，每次看到以前的女朋友，心裡就會有種很複雜的感覺，有時還會生瞋怒心，怎樣才能真正的放下，成為朋友呢？

學誠法師：人生的旅途，所經歷的一切都好比路邊的風景，我們可以感知、欣賞，但卻無法帶走。所有的人和事都是因緣，沒有什麼是真正屬於自己的，可以永久保留的。用感恩心面對一切，而不是用執著心粘著過去。

7、網友：法師您好。有個問題望您開示：明明自己已經放下，開始新生活。當曾經有過交集的某人帶著幸福的另一半出現在眼前，內心會有波瀾，心中痛罵過去的自己做過的那些很傻很天真一味付出的傻事。必須強迫自己不去回憶，否則就好難受這是怎麼了？他們再出現自己如何思維才能避免心裡的波瀾？謝謝。

學誠法師：停留在回憶中的執著，就好比吃過飯後留在身體裡的大便，除了腹滿發臭之外毫無用處。人的身體，不斷吸收新的營養，也要不斷排出舊的廢棄物，人的心也是一樣！

8、網友：大師，我女友和我分手了，但是，大半年了，我還是無法忘記她。

學誠法師：無法忘記的，是記憶中的影子；停留於妄想，就是人的執著。過去的自他和現在的自他都已不同，這就是無常的真相。沒有人可以留住，人和人最好的關係就是一起成長。讓自己走在成長的路上，才能利益一切有緣無緣的眾生；如果自己陷於執著泥沼，自顧尚且不暇，如何帶給別人快樂？

9、網友：大師，阿彌陀佛。我是一個很念舊的女生，對於很多過去的感情總是放不下，不知道為什麼，明明有時候我覺得自己放下了，可是真正遇到的時候，又難過。請問大師，我該如何解決？

學誠法師：到底什麼才是真正的放下呢？要看破才能真正放下，否則只是沒有遇到境界之時煩惱未被牽動而已。今日之我，已非過去之我；往昔之事，現已唯存念境。人與事都在不斷變化，我們在流動的因緣中生活，這就是無常，並沒有什麼可以執著的，就像手中的沙，盡管緊緊握住，它還是會一點一滴流逝。珍惜當下，不執著過去。