人們在生活中總免不了有一些煩惱的事兒。有些煩惱來自外界,必須正視;而大多數困擾則源於內心,這就是所謂的「自尋煩惱」。

有位比丘,每次坐禪都幻覺有一隻大蜘蛛跟他搗蛋,無論怎樣也趕不走,他把這件事告訴了師父。師父讓他下次坐禪時拿一支筆,等蜘蛛來了在它身上畫個記號,看它來自什麼地方。比丘照辦了,他在蜘蛛身上畫了一個圓圈。蜘蛛走後,他安然入定了。當比丘做完功後睜開眼睛一看,那個圓圈原來就在自己的肚皮上。可見許多我們推給他人或外物的過失,毛病竟在自己身上。天下本無事,庸人自擾之。而這種來自自身的困擾我們往往不易察覺,更難以用筆「圈」定。

心理學家為了研究「煩惱」問題,做了一個很有意思的實驗:實驗者在一個週日的晚上,把自己未來7天內所有憂慮的「煩惱」都寫下來,然後投入一個指定的「煩惱箱」裡。三週之後,心理學家打開了這個「煩惱箱」,讓所有實驗者逐一核對自己寫下的每項「煩惱」。結果發現其中9成的「煩惱」並未真正發生。然後心理學家要求實驗者將記錄了自己真正「煩惱」的字條重新投入了「煩惱箱」。又過了三週,心理學家又打開了這個「煩惱箱」,讓所有實驗者再一次逐一核對自己寫下的每項「煩惱」。結果發現絕大多數曾經的「煩惱」已經不再是「煩惱」了。實驗者切身地感到,煩惱這東西原來是預想的很多,出現的很少。心理學家因而得出了這樣的統計數據和結論:一般的人所憂慮的「煩惱」,40%是屬於過去的,有50%是屬於未來的,只有10%是屬於現在的。其中92%的「煩惱」未發生過,剩下的8%則多是可以輕易應付的。因此,煩惱多是自己找來的,這就是所謂的「煩惱不尋人,人自尋煩惱」。

煩惱就像一根打了結的繩子,一頭牽著自己,一頭牽著他人。我們越是和煩惱過不去,這個結就會越牽越緊,煩惱就會越來越多。為了這些煩惱而消耗我們大量的精力和時間,我們怎麼能熱情地、全力以赴地投入到工作中去呢?又怎麼能較快地獲得夢想中的成功呢?讓煩惱只留5分鐘,這正是及時解結的好辦法。

先哲說:世界上最寬廣的是海洋,比海洋更寬廣的是天空,而比天空更寬廣的是人的胸懷。一個心胸遼闊的人是不會有那麼多煩惱的。誠然,也不是一切煩惱都是自尋的。但外因畢竟只是條件,內因才是根據。倘若心靈一片光明燦爛,煩惱與苦痛便會遠遁他鄉。

生命是一段匆匆而過的旅程,只有把握好我們已有的一切,才能擁有一個實實在在的美好人生。