一、天倫樂

夫妻互敬互愛,兄弟親熱相好,妯娌和睦相處,兒女孝順父母,長輩關心晚輩,經常讓屬於自己的小天地充滿溫馨。

二、運動樂

若要健,天天練,運動是健康的源泉;活動好比靈芝草,何必苦把仙方找;年輕跳蹦蹦,到老沒病痛;身體鍛煉好,八十不服老。

三、聊天樂

有選擇地與人適度聊聊天,是一種積極的休息方式。聊天中,古今中外,天南地北,天下大事,社會趣聞,無所不談,往往能得到書本上得不到的東西。有了憂愁,與人一談,一席傾吐,可以減輕痛苦和煩惱,得到心理平衡。

四、互助樂

魚靠水生存,人靠人活著,我為人人,人人為我。一人有難大家幫,一家有事百家忙;我幫別人要忘卻,別人幫我記心上。

五、寬容樂

人人有秉性,個個有脾氣,為人處事,嚴於律己,寬以待人,豁達樂觀,要學「君子坦蕩蕩」,莫像「小人長慼慼」,可使心情保持舒暢。

六、忍讓樂

「事不三思,但恐忙中有亂;氣能一忍,方可過後無憂。」「君子忍人所不能忍,容人所不能容,處人所不能處。」加強道德修養,學會冷靜、理智地處理問題,在一些非原則的是非面前,堅持「忍讓哲學」,容人讓人。

七、忘年樂

莫想老,常思少,思想不老化,衣著老來俏。不拘年歲行輩多與青年人交朋友,萌發童心有奇效;人老心不老,黃昏愛戀講科學,求得「第二青春」之愉悅。

八、學習樂

知識是社會的寶貴財富,是人們的精神食糧。多看書、常讀報既增見識,長才干,又驅寂寞,益身心。

九、勞動樂

適度的體力勞動,可使五臟功能得到鍛煉,減緩衰老。實踐證明勞者壽。

十、知足常樂

名不貪,利不貪,貧也安然,富也安然,無慾無求,寧靜致遠。自我知足是良藥,不是神仙勝似神仙。