佛弟子文庫 > 健康養生文章(第4頁)問： 我多年來，每晚亦睡亦醒，最多睡三、四個小時，面色黃黃，自覺是全世界最苦最悲的人，沒有人會了解。我已經...很多人認為雞蛋是人不可缺少的營養食品，每天都要進補兩、三個，其實雞蛋所含的蛋白質種類對人並不理想，雞蛋含有...黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作...1. 凍豆腐 豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪...蛋白質 蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物質。所以，我們必須保證從食物中經常...口氣難聞，口氣重，影響了我們的正常交際。那口氣重該怎麼辦呢?有哪些去除的方法?下面就來具體的了解一下。 1...兩千年來，廟宇、道觀是出家人的修行聖地，而佛道兩家為之素食者的楷模。修行之人最講慈悲二字，佛經中常說，千善...秋天是胃病的好髮季節，要保護好胃就要吃好早餐。 一夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，需及時補充能量與營...兵小功大黃豆芽 盡管世界各國飲食文化不同，可對於吃要走向天然、健康卻頗為一致。而當今世界天然、健康食物引領...臥室是我們修養生息、放鬆身心的地方，因此很多人在裝修臥室時堅持按照不舒服死不休的標準打造，恨不得把所有好用...昨天上午，第十一屆中國科協年會活動之一，預防疾病健康生活科普活動在楊家坪舉行，數千市民通過健康諮詢、檢測、...秋季我們應該注意養生，尤其是注重身體健康好保養的人群，正在努力向季節的改變做出調適。下面跟隨小編一起去解讀...說起善有善報，惡有惡報；不是不報，時辰未到，時候一到，一定會報。好些人對此俗語不以為然，說什麼那是迷信，世...1、玉米熟吃比生吃更佳。烹調盡管使玉米損失了部分維生素C，卻獲得了更有營養價值的抗氧化劑活性。不論油炸還是...沒有人不認識花生的吧，也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是這些一種食物並不是所有的人都適合吃它，某一類人群吃花...牛奶和其他乳製品並不有益於人體健康。它們包含飽和脂肪和膽固醇，會導致許多健康問題，包括糖尿病、帕金森症、癌...黑木耳是最優質天然補血品 一提起補鐵補血，人們往往想起吃動物肝臟。其實，黑木耳才是各種食物中含鐵量最高的，...核桃，在國際市場上與扁桃、腰果、榛子一起，併列為世界四大乾果。中國和美國的產量佔了。核桃在國外，人稱大力士...韓國研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉...有生之年，每個人的體內都會產生和積聚各種毒素。如何找到毒素的藏身之處？神妙中醫，大道至簡。只須用最簡單的方...對待生活多一份寬容和理解，我們的生命中就會多一些陽光，而少一些陰鬱。想要讓自己過的好，第一個要學會的就是放...一、小米： 小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸，可輕鬆被人吸收，色氨酸會促使分泌五羥...現在的硝，今噎變成了另一種味精，不少餐廳到處都在用了。 硝是一種還原劑 用硝來炒菜，只要放一點點，肉又紅又...一月：柿子、獼猴桃 柿子的營養價值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白質1.36%，脂肪0.57%，以及粗纖...我們都知道健康飲食不能長期只吃精糧，要適當搭配雜糧食用。然而，不同的雜糧藥性個不一樣，有著不同的滋補作用。...民間有每天吃豆三錢，何需服藥連年的諺語，意思是說如果人們每天都吃點豆類食品，不僅能夠遠離疾病的困擾，還可輔...花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。 維生素C含量較高，每100克中含維生素C8...白菜是我國原產蔬菜，有悠久的栽培歷史。據考證，在我國新石器時期的西安半坡原始村落遺址發現的白菜籽距今約有六...引導語： 英國醫學雜誌《柳葉刀》最新報告顯示，全球三分之一的成年人運動量不足，坐沙發、看電視類型的生活方式...誤區一：用進補代替鍛煉 醫學家對人們提出忠告：生命需要運動，只有配以必要的體育鍛煉，營養補劑才能更好地發揮...木瓜的營養保健作用流傳已久，李時珍在《本草綱目》中記載木瓜性溫味酸，平肝和胃。可是，木瓜究竟是如何 保護肝...負面情緒一：承受壓力 經常承受壓力，也就是忍受慢性壓力的摧殘，其影響是顯而易見的。張弛有度，你的身體會進入...椰子 營養功效： 椰子汁液多，營養豐富，可解渴去暑、生津利、尿治熱病，適量飲用鮮椰子汁，對充血性心力衰竭者...夏季暑熱，多數人食慾不振。鮮薑中的姜辣素能刺激胃腸粘膜，有利於食物的消化和吸收，並對心臟和血管有一定刺激作...胃病患者飲食治療是關鍵，應該注意少吃油炸，腌製，生冷刺激性食物，同時要規律飲食，定時定量，細嚼慢咽等等。只...1、蛋白質產生的毒素 蛋白質攝入過量，不僅會造成肝腎負擔，還會造成氨素在人體內的累積。氨素是一種強酸物質，...說到土豆的功效，很多女性會說土豆美容，用土豆片敷眼周，可去黑眼圈還能淡化斑點。的確土豆是純天然的美容食材，...我們人有六種知覺性：眼能見、耳能聽、鼻能嗅、舌能嘗、身能觸、意能思想。因為人是萬物之靈，所以具有這六種官能...說到補鈣，很多人想到的都是喝牛奶、骨頭湯或是服用鈣片，其實補鈣不僅僅局限於這些食物。不少蔬菜其實也有補鈣的...夏天正是補腎時！很多人都有一個認識誤區，以為到了秋冬之季才可以補腎。其實對身體的調理應該順應四季變化，多考...桑葚是桑樹的果實。桑葚又叫桑果、桑棗，成熟的鮮果味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口...俗話說：吃什麼補什麼。但你知道大腦、心臟、肺、頭髮等都需要什麼樣的食物營養嗎？現給你提供一張全身的食物地圖...許多人想要改吃素，但有些人擔心蛋白質攝取不夠或營養不良，現在他們大可安心了！科學證明植物性蛋白質才是真正的...大多數人都知道吃蔬菜對身體好，但又有幾個人能堅持每天吃足夠多的蔬菜呢？近日，世界癌症研究基金會的一項民意調...生活中，有很多人吃芹菜只吃梗而不吃葉，從營養學角度來講是很不明智的，因為芹菜叶中的抗壞血酸含量遠遠超過芹菜...飲食不當可以致癌，但吃對食物也可以防癌。不久前，湖北中醫學院副研究員黃志傑在深圳講學時指出，自然界中並不缺...調查資料顯示，近年來廣州、廣東乃至全國的婦女患乳腺癌、卵巢癌和子宮癌發病率日趨增高，其中乳腺癌更成為女性的...每天喝足量的水不僅能讓身體各項功能正常運行，還能起到清潔皮膚和減輕體重等效果。雖說這是人人都知道的道理，可...早在中國古代，就有一谷補一髒的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中...黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。味甘性平，入脾經、腎經。有解表清熱、養血平肝、補腎...按：新加坡政府在2002年5月31日世界無煙日發表文章指出：吸煙的惡習是從少年時代就開始養成的，一項調查顯...花椰菜中含有的異硫氰酸鹽能幫助人體免受紫外線傷害，降低患皮膚癌風險。花椰菜是時下流行的蔬菜，多吃有益。可是...最新科學研究證明，以下18種果蔬因為分別含有針對性的抗癌細胞因子，因此對於多種癌症具有顯著地治療和抑制功效...命運能改造 人生不如意事太多，諸如身體欠安、家庭失和、事業不順、考試落榜等不一而足。與其說是命運的安排，不...春天慢慢進入尾聲，夏天正式登場，濕氣重的體質，可以通過用健脾、祛濕功效的湯、粥來調節，除了土茯苓、赤小豆這...整天忙於電腦前工作的人群易受亞健康影響，工作是無法避免的，但生活日常是有工具幫助減免舒緩一些狀況，還是挺好...雖說大家嚮往皮膚越白越好，但營養學家卻推薦，吃的食物越黑越健康。對於黑色食物的好處，很多人可能並不清楚。湖...黃豆享有豆中之王植物肉的美稱，每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。中醫認為，黃豆富含多種營...1、黃豆漿 用料：黃豆85克，水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減)，糖適量。 功效：補虛、清熱化痰...粥有十利，這十種好處是： 一、資色，吃粥有益於身體，能夠讓人的面容豐滿有光澤。 二、增力，吃粥能夠滋補羸弱...1.萵苣通氣 萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚...一、奇異果 可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，既抗輻射、氧化和...1、散步能增強心臟功能，使心跳慢而有力。 2、散步能增強血管彈性，減少血管壁破裂的可能性。 3、散步能增強...好皮膚也靠吃出來。美國《預防》雜誌最新載文，刊出了皮膚科專家們總結的10種有益皮膚健康的食物。 1．長葉萵...許多朋友其實很想吃素，但是往往擔心健康的問題而不敢吃素。其實，這大可不必擔心。 世界上許多地方都有素食的文...一、忘掉年齡人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態。有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己...美國的柯林坎貝爾博士是世界著名營養學家，被譽為營養學界的愛因斯坦，他通過研究發現攝入過量動物蛋白質會引發癌...草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。草莓原產於歐洲，20世紀傳入我國。...同樣是拜佛，許多人的目的，並不盡同；有的求福，有的求慧，有的求財，有的求子，有的求家庭和睦，有的求事業發展...愛迪生，美國著名發明家，曾有一千多項專利發明，包括留聲機、電燈、麥克風及電影放映機等，有發明大王的美譽。 ...手淫無害論當下極度盛行，對青少年的危害極其嚴重！關於手淫產生危害的具體原因我已有帖子專門介紹了，這裡側重介...現代都市人群的生活節奏比較快，有些人平時除了要處理日常的公務外，還必須整天忙於各種場合的應酬，於是，身體常...人體最容易生病的器官是什麼？不是心臟，也不是肝腎，而是腸道。正是由於現代人對腸道問題的忽視，僅僅在中國，就...中醫採用食療補益肝腎、養血烏髮的方法，結合性志調節、足夠的睡眠和頭部按摩，堅持半年以上，可治癒白髮。以下介...編者按： 兩次世界大戰，是人類史上規模最大，參戰國家和死亡人數都史無前例的戰爭浩劫，帶給全人類心靈深處永不...俗話說，一日吃三棗，一輩子不顯老。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。 一日...現代職業人士及年青人常見的身體疾病有頸椎病、腰椎病、胃病、脂肪肝、眼病、前列腺炎、痔瘡等，而這些疾病大多與...（1）梨 梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。 民間常將梨子削皮後，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔...春季氣候乾燥，乍暖還寒，所謂冬藏春捂是民間普遍的觀點，所以很多人覺得春天不用補，其實不然，每個季節都有最適...豌豆 多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有祛除黑斑，令面光澤的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維...
1、西蘭花。 富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，...絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順...千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，來自晚上不良的飲食習慣。晚餐...精虧、氣虛、神怯是疾病與衰老的先兆。唐代醫家孫思邈曾指出：精、氣、神不可損也，損之則傷生。因此，保養好精、...番茄的另外一個名字，叫做長壽果。番茄之所以能夠獲得這樣的美稱，是有其中的道理的。 番茄，也叫西紅柿。原產於...醫學研究證明，與機體老化相關的疾病及基因的突變，都與自由基的損傷有關。因此保持機體足夠的抗氧化物質，及時清...台灣是全球素食者比例相當高的地方，素食餐館的數量相當的多，有從大陸去台灣旅遊的素食者去之前擔心難以找到素食...很多人為了明目而經常攝入豬肝，還有不少幼兒園規定每週食譜都要吃一、二次豬肝，這些做法的主要理由之一是豬肝富...中醫上講溫則通，通則不痛，用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。熱敷時，應選擇潔淨的毛巾，在4045攝氏度中...每個人身上都有原癌基因，都可能患上癌症。 與其罹患癌症後付出高昂的治療費，不如學習9種良好的生活習慣以防癌...大衛默多克，擁有多爾水果公司，是人們心目中極力主張植物性飲食的代表人物。 紐約時報對他進行了報導，他今年8...癌症前期一般身體都有一些變化，如果能夠細心觀察，提前檢查排查，早期發現癌症，及時預防治療，就可能提高癌症病...此文由龍樹菩薩札記中錄出，所論煙草之害，較五葷尤烈，讀之令人毛悚！ 念佛持咒人，若有煙癖，最為護法神所惡，...世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大垃圾食物： 一、 油炸類食品 1. 導致心血管疾病元兇； 2. 含致癌...中午睡上1小時，可使大腦和身體各系統都得到放鬆和休息，午睡過程中，人體交感神經和副交感神經的作用正好與原來...環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退...英國倫敦國王大學環境科學系斯蒂芬史密斯教授列舉了17種日常家居用品，並逐一給出了較為安全的替代方案。 1、...一 君主之官：心 我們下棋的時候，不管是丟了車，還是丟了馬，只要老帥還在，這棋就沒輸；但老帥被對方吃掉了，...引導語： 人體生物鐘，什麼時候適合做什麼，6點血壓回升，10點效率最高，19點脾氣火爆，20點記事最牢。這...
幾杯酒下肚，你可能有一些自信滿滿，飄飄欲仙的感覺。遺憾的是，這些都是幻覺。近期MSN網健康頻道從各個方面講...
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